À petite dose, l’exposition au soleil n’est pas forcément mauvaise pour les cheveux, bien au contraire. Elle leur donne des reflets naturels, et favorise la production et la synthèse de la vitamine D. Cette même vitamine essentielle pour le corps humain présente aussi des effets bénéfiques sur la chute capillaire.

La production de vitamine D diminue l’inflammation de bas grade dont la plupart des gens souffrent. Or, l’inflammation favorise la chute des cheveux par la dégradation des follicules pileux. Mais ce n’est pas l’unique avantage de la vitamine D : elle participe également à la régénération d’un métabolisme normal, réduit la fatigue, et contribue ainsi à un meilleur fonctionnement cellulaire. Il est vrai qu’une carence en vitamine D implique souvent une croissance capillaire ralentie. La vitamine D aide le calcium à se fixer sur les cheveux. De plus, elle stimule la circulation sanguine dans les vaisseaux qui irriguent le cuir chevelu, ce qui signifie plus de nutriments pour le cheveu. Enfin, ce n’est plus à démontrer, le soleil améliore le moral des gens et diminue le stress, un des facteurs indéniables de la chute capillaire !

Lorsque le soleil se montre généreux durant l’été, nos cheveux poussent donc plus rapidement. Mais à trop fortes doses, l’exposition au soleil peut être néfaste pour le cheveu. Les rayons UV en excès abîment les écailles du cheveu et induisent une perte de kératine. Ils peuvent, par la même occasion, provoquer ce que l’on appelle une desquamation : l’élimination des couches superficielles de l'épiderme sous forme de « peaux mortes ». Comprenez par ici que le soleil et ses radiations UV, en modifiant le pH du cuir chevelu, peuvent entraîner l'apparition de pellicules. Si le support du cheveu est endommagé, les cheveux deviennent donc fragiles, plus fins et risquent facilement de tomber. Enfin, les rayons du soleil perturbent également l'évacuation du sébum. Composé d’acides gras qui stagnent sous l'épiderme, le sébum peut se transformer en toxines et ainsi abimer les racines.

C’est pourquoi il est important de protéger ses cheveux des UV avec des huiles nourrissantes prévues à cet effet. Attention aux shampoings et autres soins vendus comme « protecteurs d’UV ». Ces produits doivent répondre aux critères de qualités décrits dans notre article sur les shampoings. Le mieux reste encore de protéger sa chevelure d’un chapeau lors d’expositions prolongées au soleil. Veiller à ce que le chapeau ne soit pas trop serrant pour qu’il laisse librement respirer le cuir chevelu.

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